大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于戒掉手机瘾的10个方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍戒掉手机瘾的10个方法的解答，让我们一起看看吧。
戒手机瘾最好方法？
首先，减少手机使用时间，可以将每天使用手机的时间限制在必须使用的范围内，并在非必须使用手机的时间里进行其他活动，比如运动、读书、跟朋友聚会等。
其次，将手机放在远离自己的地方，可以将手机放在离自己较远的地方或者给家人或朋友保管，以避免频繁使用手机。
先要下定决心，要把远离手机作为你的首要任务。一旦下定了决心，不管是在哪里，还是在什么时间，都要有一个***。
当你想要用手机的时候，可以找到一些可以让你无所事事的东西。不能太严格的规划，只能使用手机作为电话联络。晚上是最好的时候，可以看书，也可以提前睡觉。戒掉手机，就像是要把烟给戒了，除了有一个好的规划，还要有一个坚定的意志，这也是一个很大的成败。
如果你想改变这种状况，并为大脑被手机劫持而感到烦恼，那么可以***取一系列行动来戒除身上的手机瘾：
1. 尽可能不拿出你的手机当你发现出去旅游后，对整个行程都没什么记忆，只剩下一堆在手机中的照片。在很多不痛不痒的场合下，太多地拿出手提电话了。但你忍耐时不拿时，，眼睁睁看着朋友掏手机把玩会让整个人感觉都不好了。可以像朋友建议，谁掏手机就向谁打一拳，这和一些饭局“收手机”的做法类似。
2. 多想少搜当聊天聊到一个无关痛痒的细节都会掏出手机搜索，从此一发不可收拾，建议随身带一个记事本把一些不清楚的事情记下来，多想想。
3. 删除基本不用的应用满屏的新酷应用可以让你显得很潮，但其实你并不需要它们当中的绝大部分。一些无用、功能重复的应用，其实都可以删掉。
4. 不要用手机管理你的出行嘀嘀、快的这类打车应用很方便没错，但如果不是远行，而且时间和天气允许的话，可以步行和呼吸一下户外的新鲜空气。然后记住第一条，不要没事拿手机出来玩。
戒掉手机瘾的最好的做法：
1、第一步是要自己的内心有这个强烈的想法，真正的还是要靠自己的内心，在自己的内心要能理解时刻拿着手机低头看对自己的身体是不利的，对自己的眼、手、颈等等都会带来后患无穷的毛病，如果自己不能认识到这一点，没有想戒掉的决心，那就是再好的方法也是无用的方法。所以第一步是要有决心。
2、制定戒掉手机瘾的***，当然我们要戒掉的是瘾，而不是说手机一下都不能看，给自己的***不能过于严格，不碰手机是不可能的，我们可以把手机只用作电话联系，其它的看视频的和玩游戏的终端全部删除，这样拿起手机没有可看的东西也就不会看了。
3、然后是是不能让自己太空虚，要找事情来充实自己，不能让自己没事做，可以让自己的适当的出去锻炼，比如打羽毛球或和朋友聊天，充实了自己就不会总想着玩手机了。
4、在家里还是有空闲时间的啊，怎么办呢，还是尽量要找事情做，比如可以搞卫生，然后看看书唱唱歌，总之在家也不要让自己没事做。
5、最有时间玩手机的是晚上，因为一天工作之后晚上好象就是放松的时候，所以要让自己戒掉手机瘾，晚上很重要，我的建议是晚饭后看下电视新闻联播，然后就外出散步，散步的时候不要看手机，而是用手机的功能边走边听歌，这会让自己走起路来不枯燥，又让自己能合理的用上了手机。
6、晚上散步回来了的时间怎么办，睡前不看手机的确是要毅力的，我建议：让自己看看书，保证自己在睡前不玩手机，每天一定要定好睡觉的时间，到了时间就是上床睡觉，上床睡觉不带手机，手机放在客厅到第二天早上起来，这样坚持下来自然就不会有手机瘾了。
到此，以上就是小编对于戒掉手机瘾的10个方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于戒掉手机瘾的10个方法的1点解答对大家有用。
